ជីវិតស្និទ្ធស្នាលគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃជីវិតពេញលេញរបស់បុរសគ្រប់រូប។ដូច្នេះហើយ ពួកគេទាំងអស់គ្នាថែរក្សាស្ថានភាពនៃថាមពល និងមុខងារផ្លូវភេទ ហើយក្នុងករណីមានបញ្ហា និងភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ ពួកគេកំពុងស្វែងរកមូលហេតុសម្រាប់បញ្ហានេះ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ថាមពលក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមាន ដើម្បីការពារការខូចមុខងារផ្លូវភេទជាមុន។
តើពាក្យ«សក្ដានុពល»មានន័យដូចម្តេចចំពោះបុរស?
មុននឹងពិនិត្យមើលលើបញ្ហានៃអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងរបស់បុរស វាគឺមានតម្លៃពិចារណាលម្អិតអំពីពាក្យ "សក្តានុពល" ខ្លួនវាផ្ទាល់។ជាទូទៅ កម្លាំងគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពណាមួយ។ក្នុងរឿងស្និទ្ធស្នាល កម្លាំងគឺជាការបង្ហាញពីចំនួនដែលបុរសអាចរួមភេទជាមួយភេទផ្ទុយ។
សក្តានុពលរួមមានសូចនាករជាច្រើន៖
- libido, នោះគឺ, ការទាក់ទាញផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី;
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ពោលគឺសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរំជើបរំជួល បង្កើនទំហំ និងកម្លាំងនៃ phallus ។
- លទ្ធភាពនៃការរួមភេទគឺគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងពេលវេលា;
- សមត្ថភាពរបស់បុរសដើម្បីបំពេញចិត្តដៃគូរបស់គាត់។
សម្រាប់ជាឯកសារយោង!Potency គឺជាពាក្យឆ័ត្រសម្រាប់គ្រប់មុខងារផ្លូវភេទ និងសុខភាពរបស់បុរស។ប្រសិនបើមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរងទុក្ខនោះ ថាមពលថយចុះទៅតាមនោះ ។ទំនាក់ទំនងនេះក៏ដំណើរការក្នុងទិសដៅផ្ទុយផងដែរ ពោលគឺជាមួយនឹងការថយចុះនៃសក្តានុពលផ្លូវភេទ សមត្ថភាពដែលបានរាយបញ្ជីរបស់បុរសទទួលរងការឈឺចាប់។
សមត្ថភាពក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ គឺជាដំណើរការមួយអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើស្ថានភាពនៃកម្លាំង ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទរបស់បុរស និងការកើនឡើងនៃទំហំលិង្គ ការឡើងរឹងរបស់វា។មានតែនៅក្នុងទីតាំងនេះទេ ដែលសរីរាង្គអាចធ្វើការកកិត បញ្ចេញទឹកកាមសម្រាប់ការបង្កកំណើត។នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យា ហើយភាពខ្លាំងគឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅ។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានបីប្រភេទ៖
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ (Reflex) - កើតឡើងប្រសិនបើមានការប៉ះពាល់ និងការរំញោចនៃលិង្គ ដែលបញ្ជូនកម្លាំងទៅខួរឆ្អឹងខ្នង បង្កឲ្យមានសភាពរឹង។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គផ្លូវចិត្ត - ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរូបភាពផ្លូវចិត្ត ការស្រមើស្រមៃ ការមើលឃើញ ការដាស់តឿន auditory បុរសម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងក្លាយជាការភ្ញាក់។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយឯកឯង - វាកើតឡើងនៅពេលព្រឹកក៏ដូចជានៅពេលយប់ដោយគ្មានតម្រូវការជាមុន និងការស្រើបស្រាល ចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈនៃរាងកាយបុរស។
ពាក្យ "ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ" និង "សក្តានុពល" គឺទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ព្រោះប្រសិនបើការឡើងរឹងរបស់លិង្គត្រូវបានសង្កេតឃើញ កម្រិតនៃកម្លាំងថយចុះ។ជាមួយនឹងបញ្ហាងាប់លិង្គទាំងស្រុង គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការងាប់លិង្គ។ដូច្នោះហើយ អ្វីដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក្តានុពលនឹងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គតាមរបៀបដូចគ្នា។
លីប៊ីដូ
គំនិតមួយទៀតដែលជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងថាមពល និងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធាតុផ្សំរបស់វាគឺចំណង់ផ្លូវភេទ។ពាក្យ Libido គួរតែត្រូវបានយល់ថាជាស្ថានភាពពិសេសរបស់បុរសសន្លប់ដែលបណ្តាលមកពីការទាក់ទាញផ្លូវភេទចំពោះភេទផ្ទុយ។Libido គឺជាដំណើរការដាច់ដោយឡែកមួយ ប៉ុន្តែការបែកញើសគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានវា។
ភាពខុសគ្នារវាងគោលគំនិតទាំងពីរគឺថា ចំណង់ផ្លូវភេទ គឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូងសម្រាប់ការរួមភេទ ដែលបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នា និងការត្រៀមខ្លួន (សភាវគតិ) នៃរាងកាយសម្រាប់រឿងនេះ ហើយថាមពលគឺជាសមត្ថភាពបន្តបន្ទាប់នៃការរួមភេទ។បើមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប បុរសនឹងមិនអាចសម្រេចលិង្គបានទេ ហើយបើគ្មានវាក៏គ្មានកម្លាំងដែរ។
រយៈពេលនៃការរួមភេទ
សូចនាករមួយទៀតនៃថាមពលដែលមានសុខភាពល្អគឺរយៈពេលនៃការរួមភេទដែលមានសម្រាប់បុរស។ប្រព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញនៃមុខងារផ្លូវភេទទាំងអស់ (សក្តានុពល) ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើរយៈពេលដែលបុរសទប់ទល់នឹងការកកិតរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើភាពខ្លាំងក្លា វាអាចមានបញ្ហាពីរគឺ អសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា និងការឆាប់ចេញទឹកកាម (ការរួមភេទរយៈពេលខ្លី)។
វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្តបាននិយាយថារយៈពេលធម្មតានៃការរួមភេទចាប់ពីពេលនៃការកកិតដល់ចំណុចកំពូលគឺ 3-5 នាទី។ប្រសិនបើបុរសមិនអាចឈរសូម្បីតែមួយនាទីពួកគេនិយាយអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពល។ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយបានថាប្រសិនបើការរួមភេទមានរយៈពេលលើសពី 20-40 នាទីវាអាចមានគម្លាតដែលរារាំងការបញ្ចេញទឹកកាមទាន់ពេលវេលា។
សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញចិត្តស្ត្រី
នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ បុរសមិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាពរួមភេទប៉ុណ្ណោះទេ វានិយាយអំពីការរួមភេទប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ដែលអាចបំពេញចិត្តដៃគូរបស់គាត់។សូចនាករជាច្រើនទទួលខុសត្រូវចំពោះការពេញចិត្តរបស់វា៖
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គរឹងមាំនិងស្ថេរភាព;
- សម្រើបផ្លូវភេទគ្រប់គ្រាន់;
- ការស៊ូទ្រាំរបស់បុរស;
- រយៈពេលធម្មតានៃការរួមភេទ។
ដូច្នោះហើយ ប្រសិនបើកត្តាអវិជ្ជមានជាប្រព័ន្ធប៉ះពាល់ដល់ថាមពល យូរៗទៅបុរសនឹងមិនអាចបំពេញចិត្តដៃគូរបស់ខ្លួនបានពេញលេញឡើយ។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថាមពល
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃកត្តានីមួយៗ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំង គួរតែដឹងដល់បុរសទាំងអស់ ដើម្បីការពារទាន់ពេលវេលា នូវបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការដឹងពីកត្តាអវិជ្ជមានដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលរបស់វា។វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្ត្រពិពណ៌នាអំពីតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការងាប់លិង្គ៖
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary -ជំងឺណាមួយនៃក្រពេញប្រូស្តាតនៃធម្មជាតិស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺនៃពងស្វាស, បង្ហួរនោម, ក៏ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវភេទ, រារាំងសក្តានុពលនិងមុខងារផ្លូវភេទទាំងអស់របស់បុរស។
- រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine -អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងថាមពល ហើយបញ្ហាអ័រម៉ូនណាមួយ រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញភីតូរីស និងអ៊ីប៉ូតាឡាមូស រារាំងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដូច្នេះសំណួរថាតើជាតិស្ករប៉ះពាល់ដល់ថាមពលអាចត្រូវបានឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់លាស់ដែរឬទេ។
- លើសទម្ងន់ -រូបរាងនៃស្រទាប់ខ្លាញ់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ថាមពល ជាពិសេសប្រសិនបើយើងពិចារណាលើតំបន់ពោះ។កម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកើនឡើងរារាំងការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ដោយបង្កើនអ័រម៉ូនភេទស្រី។ដូចគ្នានេះផងដែរ ទម្ងន់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម រំខានដល់ចរន្តឈាម ហើយនេះនាំឱ្យខូចគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
- ការចល័តទាប ឬសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ -ការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយការអង្គុយញឹកញាប់ និងការចល័តទាប។ហើយការហាត់ប្រាណច្រើនជ្រុលស្រូបយកអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនភាគច្រើនក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទ។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់ក្រុមមួយចំនួន -ថ្នាំបានបង្កើតនូវឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃ sedatives (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់), glucocorticoids និងភ្នាក់ងារអរម៉ូនផ្សេងទៀត, beta-blockers, diuretics, sedatives និងថ្នាំ psychotropic ។ជាពិសេស ប្រសិនបើបុរសមិនគោរពតាមកម្រិតថ្នាំ និងរបបព្យាបាល នោះគាត់សុខចិត្តលេបថ្នាំធ្ងន់ៗបែបនេះ។
- ការប្រើថ្នាំ steroid anabolic steroids ដោយអត្តពលិក -អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មជាច្រើនយកថ្នាំបំប៉ននៃរូបមន្តនេះ ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំឱ្យបានលឿន និងខ្លាំង។ទោះបីជាការពិតដែលថាស្តេរ៉ូអ៊ីតគឺជាប្រភពនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏ដោយបន្ទាប់ពីការដកថ្នាំគ្រាប់រាងកាយដោយសារតែទម្លាប់ឈប់ផលិតអរម៉ូនធម្មជាតិដែលត្រូវការ។អាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពទាបជាច្រើនមានសណ្តែកសៀង ដែលជាសារធាតុ phytoestrogen ដែលទប់ស្កាត់អ័រម៉ូន testosterone ។
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត -ភាពតានតឹង ស្ថានភាពជម្លោះ អាកាសធាតុមិនអំណោយផលក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ ភាពស្មុគស្មាញ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ ការគេងមិនលក់ និងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថាមពល។
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល -ជាតិអាល់កុលបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់ថ្លើម ហើយវាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងវា និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។មុខងារខ្សោយថ្លើមកាត់បន្ថយការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone របស់រាងកាយ។ដូចគ្នានេះផងដែរ គ្រឿងស្រវឹងរំខានដល់ការងាររបស់បេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺអាស្រ័យទៅលើចរន្តឈាម និងស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម (ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងក៏ត្រូវបានយកមកគិតផងដែរ)។ជាតិអាល់កុលបន្ថយដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទទទួល និងជំរុញ ប៉ះពាល់ដល់មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹងខ្នង។
- ការជក់បារី -ឥទ្ធិពលនៃជាតិនីកូទីនបារម្ភជាចម្បងទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ចាប់តាំងពីសារធាតុ tar និងជាតិនីកូទីនបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាមច្រើនពេក លំហូរឈាមចុះខ្សោយ ដែលមានន័យថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។បារីអេឡិកត្រូនិកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ ទោះបីក្នុងកម្រិតតិចជាងក៏ដោយ។Menthol មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា បារី menthol ក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។
- គ្រឿងញៀន -មនុស្សជាច្រើនដឹងពីផលប៉ះពាល់នៃកញ្ឆា និងថ្នាំធ្ងន់ផ្សេងទៀត ដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើខួរឆ្អឹងខ្នង។ផលវិបាកទូទៅបំផុតគឺការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ និងមិនស្ថិតស្ថេរ ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ ជំងឺថ្លើម (ជាទូទៅជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C) និងកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ទាប។
- សម្រេចកាមដោយខ្លួន -ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការពេញចិត្តខ្លួនឯងជាបន្ត វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
កត្តាដែលអាចបង្កើនថាមពល
អ្នកអាចបង្កើនថាមពលដោយមានជំនួយពីថ្នាំមួយចំនួន ការព្យាបាលដោយចលនា វិធីសាស្ត្រមិនធម្មតា និងវិធីជំនួស។អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កម្លាំង៖
- អាហារ- បុរសត្រូវដឹងថាអាហារណាដែលបង្កើនសក្តានុពលផ្លូវភេទ ដើម្បីរៀបចំរបបអាហាររបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមានផ្ទុក carotene (វីតាមីន A) និងអាស៊ីត ascorbic (វីតាមីន C) ។ទាំងនេះគឺជាផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែឈើជូរៗ ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស ឱសថ ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ សាឡាត់ពណ៌បៃតង។ម្យ៉ាងទៀត ប្រដាប់ភេទត្រូវការស័ង្កសី ដែលសម្បូរទៅដោយអាហារសមុទ្រ។ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន នេះគឺជាសាច់មាន់ ផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត សាច់គ្មានខ្លាញ់។វីតាមីន E ត្រូវការសម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ ប្រេងបន្លែ និងគ្រាប់ សូកូឡាខ្មៅសម្បូរទៅដោយពួកវា។
- សកម្មភាពរាងកាយ- បន្ទុកគួរតែសមហេតុផល ការរត់ហាត់ប្រាណ ការដើរ លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក កាយសម្ព័ន្ធ យូហ្គា មានប្រយោជន៍។ការអង្គុយយូរគួរត្រូវបានពនរដោយការឡើងកម្តៅ។
- របបប្រចាំថ្ងៃ- បន្ថែមពីលើថ្ងៃធ្វើការប្រកបដោយផ្លែផ្កា បុរសត្រូវការសម្រាកឱ្យបានល្អ។ការគេងគួរតែមានចាប់ពី 8 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ ចាប់តាំងពីអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិតនៅពេលនេះ។
- ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់- ត្រាំជាមួយទឹកត្រជាក់ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បង្កើនកម្លាំងការពារ។
- តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍- ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ជៀសវាងភាពតានតឹង និងជម្លោះក៏ការពារមុខងារផ្លូវភេទពីជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។
ថ្នាំ
មានថ្នាំជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរសដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល។ហើយប្រសិនបើខ្លះជួយពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ បង្កើនការមានកូន ខ្លះទៀតកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់របស់វា។
ការកាត់បន្ថយកម្លាំង
ថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលជាច្រើនប្រភេទអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទ ចាប់តាំងពីចំណង់ផ្លូវភេទ និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន សរសៃឈាមបេះដូង សរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយ។បញ្ជីថ្នាំដែលកាត់បន្ថយថាមពលរួមមាន:
- ថ្នាំ Bromine ដូចជា sedative និង sedatives ។សមាសធាតុនេះដំបូងជួយបង្កើនការរារាំងនៅក្នុងខួរក្បាល ដើម្បីកែតម្រូវការរំភើបចិត្ត និងការរារាំងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ការលើសនៃសារធាតុ bromine នាំឱ្យដំណើរការខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលបន្ថយល្បឿន និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃចំណង់ផ្លូវភេទចុះខ្សោយ។
- ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ជាឧទាហរណ៍ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកវាត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែលើសម្ពាធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គផងដែរ។សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅបន្ថយលំហូរឈាម ដែលក្នុងករណីប្រើជ្រុល និងហួសកម្រិត ប៉ះពាល់ដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
- ថ្នាំអរម៉ូនដូចជា ស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic និងស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងអ្នកហាត់ប្រាណដូចជា Creatine ។ចំពោះសំណួរថាតើប្រូតេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ថាមពលដែរឬទេ ចម្លើយអាចខុសគ្នា។ប្រសិនបើអត្តពលិកត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយសារធាតុ steroid នោះមានតែនៅក្នុងវិធីអវិជ្ជមានប្រសិនបើប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិគឺជាប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់មកវិជ្ជមាន។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយប្រតិកម្មទៅនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ និងកត្តាអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។
ការបង្កើនថាមពល
វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដោយថ្នាំប្រសិនបើមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបន្ទាប់ពីពិនិត្យអ្នកជំងឺ។ភ្នាក់ងាររំញោចសក្តានុពលរួមមានក្រុមមូលនិធិដូចខាងក្រោមៈ
- អរម៉ូន - ជាមួយនឹងកង្វះអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលបញ្ចេញសម្លេងដែលអមដោយភាពមិនដំណើរការផ្លូវភេទថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានប្រើ។
- ថ្នាំទប់ស្កាត់ adrenergic - លុបបំបាត់បញ្ហាក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម។
- antispasmodics - លុបបំបាត់ spasms ដែលរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយនិងប្រដាប់បន្តពូជទាំងមូល;
- PDE-5 inhibitors - ពួកគេបានបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញ nitric oxide, បន្ធូរជាលិកានៃលិង្គដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គ;
- សារធាតុរំញោចរុក្ខជាតិ - ធ្វើឱ្យមុខងារលិង្គមានស្ថេរភាព ដោយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលក្នុងលក្ខណៈស្មុគស្មាញ។
- អាហារបំប៉ន និងវីតាមីនបន្ថែម - បំពេញទុនបម្រុងនៃធនធានចាំបាច់របស់រាងកាយ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
អាហារដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំង
មនុស្សម្នាក់គឺជាអ្វីដែលគាត់ញ៉ាំ។ដូច្នោះហើយ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើអាហារ និងទាក់ទងនឹងការងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ឱសថបានកំណត់បញ្ជីផលិតផលដែលបង្កើនថាមពល និងផលិតផលដែលអាចបង្កឱ្យមានការថយចុះ។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន
បរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន មីក្រូ និងម៉ាក្រូ សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងថាមពល។ប៉ុន្តែសារធាតុសំខាន់ៗគឺវីតាមីននៃក្រុម B, A, E, C, ស័ង្កសី, ម៉ាញេស្យូម, សេលេញ៉ូម, ជាតិដែក។ល។
ដូច្នោះហើយ ដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទ បុរសត្រូវការ៖
- ប្រេងបន្លែ និងគ្រាប់- ប្រភពនៃវីតាមីន E ដែលសំអាតសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។
- អាហារសមុទ្រ- ប្រភពនៃវីតាមីនស័ង្កសីនិងប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតធម្មតានៃអ័រម៉ូន testosterone;
- ស៊ុត- ប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតខ្លាញ់ និងវីតាមីន ដែលជាសម្ភារៈសម្រាប់សំយោគអរម៉ូន។
- សាច់គ្មានខ្លាញ់- អាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងកម្រិតអរម៉ូនធម្មតា;
- ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស- ជូរចត់និងគ្រឿងទេសក្នុងសមាសភាពបង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ការពារជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។
- ទឹកឃ្មុំ- មានប្រសិទ្ធិភាពស្មុគ្រស្មាញលើរាងកាយទាំងមូល, បង្កើនភាពស៊ាំ, saturates រាងកាយជាមួយនឹងធនធានមានប្រយោជន៍;
- ទំពាំងបាយជូ- ផ្លែប៊ឺរីក្រហម បង្កើនការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងការមានកូន;
- សូកូឡា- ចម្លើយវិជ្ជមានតែមួយគត់ចំពោះសំណួរថាតើបង្អែមប៉ះពាល់ដល់ថាមពលក្នុងវិធីល្អឬយ៉ាងណា ចាប់តាំងពីសូកូឡាជំរុញការផលិត serotonin (អរម៉ូននៃសេចក្តីរីករាយ);
- Garnet- សំអាតឈាម, បង្កើនភាពស៊ាំ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល;
- celery- ប្រភពនៃវីតាមីន C ដែលពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម កម្ចាត់ជាតិពុល ការពារការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
- ស្ពៃក្តោប- ជាតិសរសៃជំរុញការផលិតអ័រម៉ូន testosterone បន្ថែម;
- ផ្លែស្ត្របឺរី- ប្រភពនៃស័ង្កសីដែលត្រូវការសម្រាប់ផលិតអរម៉ូន។
ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
មានផលិតផលជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថាមពល។ជាឧទាហរណ៍ ឥទ្ធិពលនៃជីអង្កាម រួមផ្សំជាមួយតែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ ហើយប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ អ្នកអាចកាត់បន្ថយថាមពលបាន។
នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរ៖
- ស្ករ- អ្នកអាចយល់បានថាតើបង្អែមប៉ះពាល់ដល់ថាមពលដែរឬទេ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាជាតិស្ករបង្កើនអាំងស៊ុយលីន ហើយវាបន្ថយកំហាប់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងរាងកាយ។
- អំបិល- លើស, បង្កើនសម្ពាធឈាម, យកសារធាតុរាវចេញ, ផ្ទុកសាច់ដុំបេះដូង, កាត់បន្ថយការសំយោគអ័រម៉ូន testosterone;
- កាហ្វេ តែខ្លាំង កាកាវ សូកូឡា មិត្តរួម- ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងសមាសភាពលើសធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ធ្វើឱ្យការមកដល់នៃឈាមទៅកាន់ពងស្វាសកាន់តែអាក្រក់ កាត់បន្ថយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។
- សូដា- ភេសជ្ជៈបែបនេះមានផ្ទុកជាតិស្ករ សារធាតុរក្សាទុក និងអាស៊ីតច្រើន ដែលមានឥទ្ធិពល diuretic ហួសប្រមាណ រំខានដល់ការចែកចាយអ័រម៉ូន Testosterone នៅទូទាំងរាងកាយ។
- ជាតិអាល់កុល- អាល់កុលនាំឱ្យការពិតដែលថាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាអរម៉ូនភេទស្រី;
- សាច់ដែលជក់បារី- មានផ្ទុកសារធាតុបង្កមហារីកដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកាពងស្វាស។
- នំដុតនំនិងនំ muffins- មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នាំឱ្យលើសទម្ងន់ ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនដែលមានន័យថាការថយចុះនៃថាមពល;
- អាហាររហ័ស- មានផ្ទុកខ្លាញ់ trans, សារធាតុរក្សាទុក, កូលេស្តេរ៉ុលដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបន្ថយអរម៉ូនភេទ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដោយដឹងថាកត្តាអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្លូវភេទ អ្នកអាចការពារអសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានទាន់ពេលវេលា។ដោយដឹងថាកត្តាអ្វីខ្លះដែលបង្កើនថាមពល អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ genitourinary យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅរោគសញ្ញានៃការប្រកាសអាសន្នដំបូង។ដោយដឹងថាអាហារណាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថាមពល និងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ អ្នកអាចរៀបចំរបបអាហារប្រកបដោយសមត្ថភាព។