ការងាប់លិង្គគឺជាបញ្ហាបន្ទាន់នៃភាពទំនើបពីព្រោះបុរសរងគ្រោះដោយបុរសមិនត្រឹមតែចាស់ទុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយុគសម័យវ័យក្មេងដែលទាក់ទងផងដែរ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមបុព្វហេតុជាច្រើននៃការកើតឡើងរបស់វាគឺជារបបអាហារដែលមិនមានតុល្យភាពការប្រើចានដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូននិងនាំឱ្យធាត់។ មុនពេលផ្តល់ថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាអ្នកជំនាញសូមណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបទស្បៀងអាហារហើយចាប់ផ្តើមប្រើផលិតផលសម្រាប់សក្តានុពល។ មានបញ្ជីមុខម្ហូបធំ ៗ ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។ ក្នុងចំណោមនោះអ្នកអាចជ្រើសរើសបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងមានតំលៃសមរម្យនិងគំរូដែលកម្រនិងមិនមានលក្ខណៈពិសេសជាងមុន។
ផលិតផលដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់បុរស
សក្តានុពលរបស់បុរសគឺជាប្រធានបទបច្ចុប្បន្ននៃស្នាដៃវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនត្រឹមតែសិក្សាពីមូលហេតុនៃជំងឺនៃតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតរូបមន្តថ្មីនៃថ្នាំគ្រាប់អព្ភូតហេតុផងដែរ។ ហើយពួកគេទាំងអស់អះអាងថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅហើយសំខាន់បំផុតរបបអាហារត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនសក្តានុពលស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ជាការពិតណាស់ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះវប្បធម៌អាហារូបត្ថម្ភបានបាត់នៅកន្លែងណាមួយ។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹង! អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អត្រូវបានជំនួសដោយផលិតផលពាក់កណ្តាលរោងចក្រអាហាររហ័សទឹកជ្រលក់ទឹកជ្រលក់រដូវដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងការអភិរក្សនិងសារធាតុបន្ថែមគីមី។ ទាំងអស់នេះមិនអាចបំផ្លាញរាងកាយបានទេពីខាងក្នុងហើយនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍជំងឺផ្លូវភេទ។
នៅក្នុងអត្ថបទយើងគិតថាផលិតផលមួយណាដែលបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសនិងអ្វីដែលគួរត្រូវបានដកចេញពីការប្រើប្រាស់ជារៀងរហូត។
អាហារដែលអាចបង្កអន្តរាយ
វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាមិនមានផលិតផលទាំងអស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់ប្រព័ន្ធប្រៀបដូចជាប្រដាប់ប្រដាចំពោះបុរស។ សមាសធាតុនៃរបបអាហារមួយចំនួននៃរបបអាហារនេះផ្ទុយទៅវិញសកម្មភាពអវិជ្ជមានមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន, ជួយកាត់បន្ថយការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៃសកម្មភាពផ្លូវភេទក៏ដូចជាការកើតឡើងនៃផលប៉ះពាល់នៃផលប៉ះពាល់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចុះបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ក្រុមមេ។
- ផលិតផលដែលមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទាំងនេះរួមមានអាហាររហ័សភីហ្សាឈីបសាច់ក្រកសាច់ជក់បារីទឹកជ្រលក់រួមទាំងអាហារចៀនអាហារចៀន។
- សណ្តែកនិងផលិតផលដោយផ្អែកលើវា។ វារួមបញ្ចូលទាំងភួយភួយ - អរម៉ូនភេទស្រីដែលរារាំងការសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូន។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់រហូតដល់ 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែត្រូវបានកំណត់។
- ប្រេងពោតលីងឡាក់ជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតអ័រម៉ូនបុរសដូច្នេះវាមានតម្លៃដោយប្រើផលិតផលដែលមានប្រភេទដូចគ្នានិងមិនលើសពី 6 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ផលិតផលដែលជក់បារីមានរាវផ្សែងដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ពងស្វាស។
- ជាតិអាល់កុលក៏កាត់បន្ថយការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនយ៉ាងខ្លាំងដែរជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស។ ស្រាបៀរមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសដែលបន្ថែមលើជាតិអាល់កុលរួមមានភួយ។
- សាច់, សំបូរទៅដោយអរម៉ូនគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ នេះគឺជាសាច់ជ្រូកសាច់គោសាច់មាន់។
- ផលិតផលនិងភេសជ្ជៈសំបូរយ៉ាងសំបូរជាតិកាហ្វេអ៊ីន - តែខ្មៅកាកាវកាហ្វេ។ បទដ្ឋាននៃការចុងក្រោយក្នុងមួយថ្ងៃគឺមួយពែង។ បច្ចេកទេសហួសកំរិតរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញអរម៉ូនភេទរបស់បុរស។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះវិស្វករថាមពលដែលផ្ទុកសាច់ដុំបេះដូងនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- នំកុម្មង់នំនំប៉័ងពណ៌សមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សក្តានុពលរបស់បុរសព្រោះវាមានជាតិស្ករផ្សិតទឹកអាស៊ីតដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
- ពងបក្សីក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺប្រើផលិតផលមិនលើសពីមួយរាល់ថ្ងៃ។
- សូម្បីតែអំបិលស្ករនិងស្ករផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាជីវិតធម្មតាក្នុងបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណចាប់ផ្តើមបង្កអន្តរាយ។
- ភេសជ្ជៈសូដាផ្អែម។ បន្ថែមពីលើស្ករសមាសភាពផ្សំសមាសធាតុគីមីដែលការពារការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេញលេញនិងខ្ជាប់ខ្ជួន។ ពួកគេកាត់បន្ថយផលិតកម្មតេស្តូស្តេរ៉ូននិងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មេមូម៉ែត្រ។
ដំបូន្មាន! ការកែតម្រូវនៃរបបអាហារត្រូវបានណែនាំឱ្យដំបូងដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃបញ្ហាដែលមានអាយុមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពល។ ការបន្ថែមផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់ទៅរបបអាហារនឹងមិនអាចព្យាបាលជំងឺដែលមានស្រាប់បានទេប៉ុន្តែវានឹងជួយរក្សាសុខភាពបុរសអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ផលិតផលនិងភេសជ្ជៈរបស់បុរសមានប្រយោជន៍
ផលិតផលដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសគឺណែនាំឱ្យចែកជាលក្ខខណ្ឌជាច្រើនប្រភេទ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគួបផ្សំគ្នាជាមួយគ្នាចងក្រងការផ្សំគ្នាជាច្រើនការបង្កើតមុខម្ហូបនិងភេសជ្ជៈថ្មី។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការស្រមើលស្រមៃនិងបទពិសោធន៍ពីព្រោះមិនមានការណែនាំច្បាស់លាស់សម្រាប់ចម្អិនអាហារទេ។ ផលិតផលបែបនេះរួមមាន:
- រំញោច;
- prostatheopristicors;
- ការពង្រឹងទូទៅ
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
ពួកគេមានសំណុំនៃសមាសធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់ប្រពៃណីបុរសបុរសនិងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយចំនួនប្រជាជនដែលគ្មានដែនកំណត់គ្រប់វ័យ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរដំបូងទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយរក្សាសក្តានុពលខ្លាំង។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានចងក្រងអត្រានៃផលិតផលមានប្រយោជន៍ដែលជាខ្សែខាងលើដែលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយផលិតផលសាច់។
សាច់
មូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់បុរសដែលមានសុខភាពល្អគួរតែជាអាហារប្រូតេអ៊ីន។ វាដើរតួជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់សរសៃសាច់ដុំជួយបង្កើនការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូននិងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។ ផលិតផលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍:
- សាច់មាន់ចេញមកក្រៅ;
- បេះដូងសាច់គោឬថ្លើម;
- ប្រភេទសាច់ក្រហមណាមួយ។
សាច់គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺប្រហែល 200 ក្រាម។ ប្រតិបត្ដិការនេះគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ម្ហូបសមុរត
អំណោយគ្រប់ប្រភេទនៃសមុទ្រគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃអាស៊ីដអាមីណូនិងស័ង្កសីវីតាមីន B និងអាស៊ីតមិនមានប្រសិទ្ធិភាព។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលបុរសត្រូវបានណែនាំឱ្យមាននៅក្នុងបញ្ជីដូចខាងក្រោមៈ
- ត្រីក្រហម;
- អយស្ទ័រនិងស្លែ;
- បង្គា, lobsters;
- រតីយាវហឺ;
- saws;
- សាច់ក្តាម;
- ស្ពៃក្តោបសមុទ្រ។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលស្លែនិងអយស្ទ័រនៅក្នុងអាហារពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ស្ពៃសមុទ្រផងដែរប៉ុន្តែចាប់តាំងពីវាសំបូរទៅដោយអ៊ីយ៉ូតបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 100 ក្រាមទេ។
ស៊ុត
ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយអាហារប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតដែលរំញោចការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើស៊ុតបសុបក្សី - សាច់មាន់ឬសត្វក្រួច។ មនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេទេប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនេះពួកគេមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនហើយរួមចំណែកដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គកើនឡើង។ ផលិតផលអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះចៀននិងដាក់បញ្ចូលក្នុងសាឡាត់ទឹកជ្រលក់អាបធ្មប់ដំបូងនិងចានទី 2 ។ រឿងចំបងគឺធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមិនបង្កឱ្យមានការញៀន។ បទដ្ឋាន - 1-2 ស៊ុត 3-2 បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ផ្លែឈើ
ការចុះបញ្ជីផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក្តានុពលអ្នកគួរតែចាំពីផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើ។ មេដឹកនាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចេកហៅថា "ផ្លែឈើនៃភាពត្រេកត្រអាលនិងចំណង់ចំណូលចិត្ត" ។ ពួកគេត្រូវការញ៉ាំដោយពីរបីដុំក្នុងមួយថ្ងៃ។ របបអាហារក៏គួរតែត្រូវបានធ្វើពិពិធកម្មដោយ apricots, ផ្លែបឺ, ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផងដែរ។
ផលិតផលទឹកដោះគោ
ជំនួយការល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញនៃការងាប់លិង្គត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាក្រែមជូរទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោពពែ។ ក្រោយមកទៀតមានផលប៉ះពាល់ដល់ Libido បុរសដោយសារវត្តមាននៃអាស៊ីដអាមីណូនិងស្មុគស្មាញនៃវីតាមីន។ សំណងនេះត្រូវបានសាកល្បងដោយព្រះចៅផារ៉ោននិងមេបញ្ជាការរ៉ូម៉ាំង។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកគួរតែផឹកវារាល់ថ្ងៃវ៉ែនតាមួយគូ។ ការកែលម្អកើតឡើងមួយសប្តាហ៍ក្រោយមក។
រេក្យង
ថាមពលផ្លូវភេទត្រូវបានជំរុញដោយអាហារដូចជា turnips, ខ្ទឹមសនិងការ៉ុត។ ពួកគេបានចូលរួមចំណែកក្នុងការបង្កើនចរាចរឈាមនិងការធ្វើឱ្យរាងកាយកើនឡើងឡើងវិញ។ សមាសភាពដ៏សំបូរបែបនៃ eggplant នៃ eggplant, ប៉េងប៉ោះ, artichokes អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រពៃណី។
ដោយបានរកឃើញផលិតផលរបស់ Liobido បុរសនិងសក្តានុពលវាចាំបាច់ត្រូវគិតអំពីភេសជ្ជៈដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ម្ហូបអាហារនិងចងក្រងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ:
- កាហ្វេខ្មៅ (មិនលើសពីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ);
- ទឹកក្រូច - ប្រភពនៃវីតាមីនសេ;
- តែបៃតងគឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងខ្លឹមសារនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
- ទឹកបន្លែសំបូរទៅដោយវីតាមីន - សារធាតុរ៉ែវីតាមីន។
- ភេសជ្ជៈផ្លែឈើប៊ែរីភេសជ្ជៈមានផ្ទុកអាស៊ីតធម្មជាតិ។
- តែនិង infusions នៃរុក្ខជាតិឱសថ។
ការតុបតែងនៃផ្កាកុលាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយហើយមានបរិមាណវីតាមីនសេយ៉ាងច្រើនហើយផលិតផលគួរតែត្រូវបានប្រើបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីលើកកម្ពស់ផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេទៅភេសជ្ជៈអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេស - មើមក្រវាញក្រវាញ, ម្រេចខ្មៅ, Thyme, cinnamon ។ ពួកគេនឹងជួយពង្រឹងចំណង់ផ្លូវភេទនិងជំរុញការឈានដល់ចំណុចកំពូលដ៏ភ្លឺស្វាង។
គ្រឿងទេសនិងឱសថ
តាមរយៈការសិក្សាសំណួរថាតើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលអាចបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីឱសថនិងគ្រឿងទេសដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំដើម្បីបង្កើនរសជាតិនិងអភិរក្សសុខភាពបុរស។ រុក្ខជាតិខាងក្រោមអាចត្រូវបានសន្មតថាជាបញ្ជីជំនួយការដែលមិនអាចជំនួសបាន។
- Tybraz (គូប) ។ មនុស្សជាច្រើនហៅស្មៅនៃសុភមង្គលរបស់នាង។ ការបរិភោគក្នុងកំរិតក្នុងកំរិតសម្អ័រអាចបង្កើនសក្តានុពលនិងពង្រីកអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។
- limonnik ។ វារំញោចការផលិតវត្ថុរាវគ្រាប់ពូជបង្កើនថាមពលពង្រឹងសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយ។
- រ៉ូស្មែរ។ ស្លឹកនិងពន្លកមានសារធាតុស្រដៀងនឹងលក្ខណៈនៃលក្ខណៈដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនភេទ។
- duebrovnik ធម្មតា។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពរំភើបរំញោចដល់ចំណុចកំពូលល្អ។
- wort ផ្លូវរបស់ចន។ ស្តារ Libido, ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, គ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍។
- oats ។ គ្រាប់ត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់នៃការតុបតែងនិង infusions ។
ចំពោះបញ្ជីនេះវាសមនឹងការបន្ថែមខ្ញី cinnamon, ក្រវាញ, ក្រវាញ, រមៀត, រមៀត, គ្រាប់ពូជ fennel ។ គ្រឿងទេសទាំងអស់នេះមានសមាសធាតុជីវគីមីដ៏សំបូរបែបដែលមានប្រេងសំខាន់ៗដោយសារតែពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសុខភាពបុរសនិងកម្លាំង។
រូបមន្តឆ្ងាញ់ដើម្បីពង្រឹងថាមពលបុរស
អ្នកឯកទេសខាងថាមពលផ្តល់នូវរូបមន្តជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងចំណង់ផ្លូវភេទបុរសនិងទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់។ សូម្បីតែការពិពណ៌នាកាន់តែច្រើននិងថ្នាក់មេលម្អិតនៅលើការរៀបចំចានអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។
- ទឹកឃ្មុំនិងល្ង។ មួយក្តាប់តូចនៃគ្រាប់គឺចៀនយឺត ៗ ក្នុងខ្ទះដោយមិនបន្ថែមប្រេង។ លាយជាមួយផលិតផលរាវតិចតួចហើយញ៉ាំបីស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ផ្លែប៉ោម, daikon និងការ៉ុត។ លាងសមាតនិងសម្អាតគ្រឿងផ្សំទាំងអស់យ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់ពីនោះ, chop, លាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងចានមួយកន្លែងដែលត្រូវបន្ថែមទឹកនៃក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាល។ គម្រោងទទួលភ្ញៀវគឺដូចគ្នានឹងរូបមន្តមុនដែរ។
- ល្បាយបំប៉ន។ បន្ថែមស្រាក្រហមកន្លះលីត្រទៅកែវទឹកឃ្មុំរាវនិង 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹក aloe ។ គ្របដណ្តប់មាតិកាដោយគំរបមួយហើយដាក់នៅកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍។ ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅលើ tablespoon បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
- ឈីក្រុម Fulham ជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ 2 ក្បាលនៃប្រភេទយ៉ាឡាតាដើម្បីសម្អាតកាត់។ លាយផលិតផលទឹកដោះគោចំនួន 120 ក្រាមដែលមានទឹកដោះគោជូរកន្លះកែវទឹកដោះគោយ៉ាអួបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងច្របាច់។ ប្រោះ parsley ឬ dill ជាមួយស្លឹក chopped ។ អ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបរាល់ថ្ងៃ។
ផលិតផលដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល
បន្ថែមពីលើសក្តានុពលចុះខ្សោយរបស់បុរសមានបញ្ហាមួយទៀតគឺការរំលោភលើមុខងារបន្តពូជ។ មេជីវិតឈ្មោលល្អឥតខ្ចោះគឺកម្រណាស់។ កំហុសរបស់នេះគឺជាកត្តាជាច្រើនរួមទាំងរបៀបរស់នៅសុខសាន្ត។ ជារឿយៗវាអាចលុបបំបាត់បញ្ហាដោយប្រើអាហារមួយចំនួននិងឱសថបុរាណ។
ធម្មជាតិបានដាក់ថាបុរសគួរតែមានអាហារឆ្អែតនិងចម្រុះដើម្បីបន្តហ្សែន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ:
- សាច់រួមទាំងក្រៅប្រព័ន្ធនិងថ្លើម;
- ផ្លែឈើស្ងួត - កាលបរិច្ឆេទ apricots ស្ងួត;
- ទឹកឃ្មុំគ្រាប់គ្រប់ប្រភេទ;
- ចេកផ្លែបឺរ, ស្វាយ;
- ធញ្ញជាតិ - ស្រូវសាលីបណ្តាហមកអង្ករសណ្តែក;
- artichokes, ល្ពៅរួមទាំងគ្រាប់;
- ផលិតផល Beeke ចិញ្ចឹម។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹង! ប្រសិនបើ Spermatozoa មានអកម្មពេកហើយអសកម្មវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយ L-Carnitine នៅក្នុងរបបអាហារ។
aphrodisiacs ធម្មជាតិ
Aphrodisiacs គឺជាផលិតផលដែលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ មុខម្ហូបខ្លះភេសជ្ជៈគ្រឿងទេសសមាសធាតុក្រអូបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធម្មជាតិ។ សូមអរគុណចំពោះការតែងនិពន្ធដ៏សំបូរបែបពួកគេទទួលបានផលប៉ះពាល់បែបនេះ:
- បំបាត់ភាពតានតឹងអស់កម្លាំង;
- ធ្វើឱ្យរាងកាយមានរាងឡើងវិញ
- បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ;
- ផ្តល់នូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់និងយូរ;
- បង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការសប្បាយខាងកាម។
- ពួកគេធ្វើសកម្មភាពនៅកណ្តាលនៃសេចក្តីរីករាយដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលជាក់លាក់មួយ។
បញ្ជីនៃផលិតផលដែលបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសស្ទើរតែរួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោម។
- គ្រាប់ប្រភេទណាមួយ។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើឆៅបន្ថែមទៅសាឡាត់និងចានផ្សេងទៀត។ អាល់ម៉ុនមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
- អាហារសមុទ្រ។ ទាំងនេះគឺជាពូជត្រីក្រហមអយស្ទ័របង្គាមើមសាច់ដុំខ្យងខ្យង។
- បន្លែ។ ជំនួយអាចនាំមកនូវប្រភេទសត្វបែបនេះដូចជា eggplant, artichokes, ប៉េងប៉ោះ, ឱសថ, ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke, និង salad ។
- ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី។ ក្នុងចំនោមពួកគេអ្នកចម្អាំងអាហារូបត្ថម្ភក៏បែងចែកប្រភេទជាច្រើនផងដែរ - ផ្លែល្ពៅម្នាស់ផ្លែស្វាយផ្លែអាហ្សូសផ្លែបឺរផ្លែស្ត្របឺរី។
- គ្រឿងទេស។ សកម្មភាពរំញោចដ៏ខ្លាំងមួយត្រូវបានកាន់កាប់ដោយម្រេចម្ទេស, cinnamon, Rosemary, Basil, Lavender, Gingender, Fennel ។
- ផ្សិត។ ពូជខ្លះរបស់ពួកគេអាចជួយបង្កើនសក្តានុពល។ ទាំងនេះគឺជាការត្រចៀក, Truffles, Champignons ។
- ទឹកឃ្មុំ។ ផលិតផលនៃការចិញ្ចឹមសត្វឃ្មុំមិនត្រឹមតែមានទ្រព្យសម្បត្តិព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពលរបស់បុរសផងដែរ។ មុនពេលប្រើការធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សីគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។
- សូកូឡា។ ពូជខ្មៅគឺអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវភេទបានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអារម្មណ៍តានតឹង។
ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបរិភោគសាច់ទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបព្រោះវាបង្កើនកម្រិតរទេះក្រហមដោយហេតុនេះយ៉ាងឆាប់រហ័សឆ្អែតកោសិកានៃជាលិកាដោយឈាមនិងអុកស៊ីសែន។
ការការពារភាពគ្មានអំណាចនៃផ្លូវភេទ
ភាពគ្មានអំណាចផ្លូវភេទគឺជាបញ្ហាដ៏សំខាន់មួយដែលអាចបង្កឱ្យមានការខឹងសម្បារដោយកត្តាសរីរវិទ្យានិងចិត្តសាស្ត្រ។ វិធានការបង្ការគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមូលហេតុនៃជំងឺកាមរាក។ ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាបានទទួលយកជាទូទៅ:
- របបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព;
- ការសម្រាកពេញ, ក្តីសុបិន្តយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង;
- សកម្មភាពរាងកាយល្មម
- ការបដិសេធនៃការភ័យភ័យចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស។
គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមហែលទឹកឬវាយកូនបាល់ចូលក្នុងផ្នែកកីឡា។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរួមបញ្ចូលទាំងផលិតផល "បុរស" ដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះកំណត់ការប្រើប្រាស់កាហ្វេកាហ្វេអ៊ីន - ភេសជ្ជៈស៊ីដានិងថាមពល។ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់មានគោលបំណងក្នុងការពង្រឹងកម្លាំងខ្លួនឯងនិងបំណងប្រាថ្នាចង់ទទួលបានអំណាចខាងផ្លូវភេទ។ នៅពេលការអនុវត្តការអនុវត្តការអនុលោមតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសនឹងជួយស្តារសុខភាពឡើងវិញនិងមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។
ការបហ្ចប់
សក្តានុពលរបស់បុរសនិងសមត្ថភាពក្នុងការមានទស្សនៈថាភាគច្រើនអាស្រ័យលើគុណភាពនៃជីវជាតិ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងកម្លាំងរបស់បុរសវាមិនចាំបាច់លេបថ្នាំផលិតផលទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ផលិតផលដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់និងគ្មានប្រយោជន៍ជំនួសឱ្យពួកគេដោយមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងធម្មជាតិដែលមិនមានសមាសធាតុគីមីធម្មជាតិនិងជន៍គុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទ។