ឱសថបុរាណដែលត្រូវបានសាកល្បងរាប់សតវត្សមកហើយ ក៏អាចជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដ៏ឆ្ងាញ់ដូចជាការពង្រឹង និងស្ដារឡើងវិញនូវថាមពលចំពោះបុរសផងដែរ។សាមញ្ញ និងស្មុគ្រស្មាញ ធាតុផ្សំតែមួយ និងផ្សំគ្រឿងផ្សំជាច្រើន អស្ចារ្យណាស់ - មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ និងបង្កើនកម្លាំងបុរស។វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដែលសមស្របបំផុតដែលនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅផងដែរហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។
ការបង្កើនថាមពលអាចត្រូវបានសម្រេចដោយប្រើវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថាមពលបុរស
នៅក្នុងបញ្ហានៃការស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំរបស់បុរស អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងតុល្យភាពដើរតួនាទីចម្បង។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពចំពោះបុរស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាព និងបង្កើនរយៈពេលនៃការរួមភេទ វាត្រូវបានណែនាំអោយបង្កើនរបបអាហារធម្មតាជាមួយនឹងអាហារដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើន។សារធាតុនេះជាប្រភេទសម្ភារៈសម្រាប់បង្កើតកោសិកា ហើយក៏មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការដំណើរការប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់រាងកាយ។
ដើម្បីស្តារ និងពង្រឹងកម្លាំងបុរស ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទិដ្ឋភាពខាងក្រោមទាក់ទងនឹងច្បាប់ និងគុណប្រយោជន៍នៃរបបអាហារមានតុល្យភាព៖
- ផលិតផលដើមកំណើតសត្វ។សាច់គ្មានខ្លាញ់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់បុរសពិត។កង្វះនៃបរិមាណប្រូតេអ៊ីនសត្វគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទាំងកម្លាំង និងស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូល។
- ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។ដើម្បីបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស និងបង្កើនគុណភាពនៃផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវិត រូបមន្តប្រជាប្រិយ សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលយកបរិមាណដ៏ល្អប្រសើរនៃទឹកដោះគោស្រស់ kefir និងផលិតផលផ្សេងទៀតប្រចាំថ្ងៃ។
ផលិតផលអាហារដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យបុរសរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
- អាហារសមុទ្រជាច្រើនមុខ រួមទាំងសារាយ គឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពល និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ផលិតផលទាំងនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចរបស់ពួកគេអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំវាតែស្ងោរ ឬឆៅ។
- បន្លែ រួមទាំងប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមបារាំង ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប - ផលិតផលទាំងអស់នេះក៏ជួយពង្រឹងថាមពលបុរសផងដែរ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចដែលវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនិយាយថាមានល្បិចខ្លះក្នុងការញ៉ាំពួកគេ។ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ សាឡាត់បន្លែស្រស់ៗដែលមានប្រេងអូលីវច្រើនមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេស។ពួកគេត្រូវការបរិភោគនៅពេលល្ងាច ពោលគឺនៅពេលថ្ងៃលិច។
សំខាន់! ជាការពិតណាស់នៅក្នុងបញ្ហានៃការបង្កើនថាមពល, មួយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសមិនមែនទៅពេលនៃការបរិភោគ, ប៉ុន្តែទៅគុណភាពនៃផលិតផល។ពួកវាគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងស្រស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក៏ដូចជាទទួលការព្យាបាលកំដៅតិចតួចបំផុតក្នុងកំឡុងដំណើរការរៀបចំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាបាននូវសមាសធាតុវីតាមីនស្ទើរតែពេញលេញ។ហើយការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់សម្រាប់បុរសទាំងអស់។
ការព្យាបាលដោយចលនា
ជាធម្មតា រូបមន្តប្រជាប្រិយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹង និងស្តារថាមពលបុរសគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងៗ។គួរកត់សម្គាល់ថាសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺណាមួយនិងការពង្រឹងរាងកាយមនុស្សម្នាក់គួរតែប្រើប្រភេទរុក្ខជាតិទាំងនោះដែលដុះនៅតំបន់ទឹកដីដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីយកពេលនេះទៅក្នុងគណនីនៅពេលជ្រើសរើសរូបមន្តដែលសមរម្យបំផុត។
ក្នុងវិស័យឱសថជំនួស ថ្លៃព្យាបាលខាងក្រោមមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងស្តារមុខងារលិង្គឡើងវិញចំពោះបុរស៖
- ដើម្បីរៀបចំសំណងដែលមានឥទ្ធិពលរំញោចដល់ការផលិតអរម៉ូនដោយហេតុនេះការរួមចំណែកដល់ការបង្កើនថាមពលចំពោះបុរសវាចាំបាច់ត្រូវលាយប្រភេទឱសថខាងក្រោមក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា: mint, clover វាលស្មៅធម្មតា, nettle, ផ្លូវ John's ។ wort ។ទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ញ៉ាំក្នុងអត្រានៃតែរុក្ខជាតិមួយក្តាប់តូច និងទឹកកន្លះលីត្រ។
- ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានបញ្ជាក់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ៖ ស្រាក្រហមស្ងួតដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាជាមួយនឹងទឹកដោះគោធម្មជាតិ និយមទឹកដោះគោប្រទេស។នៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលបន្ថែម 50 ក្រាមនៃស្មៅស្ងួតនៃ gourd ពណ៌សនិងរំពុះសម្រាប់ជាច្រើននាទី។លទ្ធផល elixir ផឹកកន្លះកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់។
- សូម្បីតែនៅប្រទេសក្រិចបុរាណក៏ដោយ មធ្យោបាយដោះស្រាយខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនថាមពល និងលុបបំបាត់ភាពទន់ខ្សោយផ្លូវភេទចំពោះបុរស៖ ចំរាញ់ចេញពីរ៉ូឌីអូឡា ផ្កា zamaniha ឫសយិនស៊ិន Manchurian និង aralia ។លាយរុក្ខជាតិទាំងអស់ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាចាក់ទឹកប្រហែលមួយលីត្រហើយដាំឱ្យពុះ។បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរបានត្រជាក់ វាចាំបាច់ក្នុងការទុកវានៅកន្លែងត្រជាក់មួយ ការពារដោយសុវត្ថិភាពពីពន្លឺ។លេបរាល់ថ្ងៃកន្លះកែវ។ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកអាចផឹកមួយស្លាបព្រាមុនពេលរួមភេទ។
- ប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចដ៏ល្អ។ដើម្បីស្តារភាពរសើប និងបង្កើនភាពស្រើបស្រាលចំពោះបុរស វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបក្លិនក្រអូបនៃសារធាតុចម្រាញ់ចេញ។ហើយដើម្បីពង្រឹងមុខងារលិង្គរបស់បុរស ប្រេងពីរបីដំណក់គួរលាយជាមួយទឹកឃ្មុំរាវធម្មជាតិ ហើយយកភ្លាមៗមុនពេលរួមភេទ។លទ្ធផលត្រូវបានធានា។
សំខាន់! វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយណាមួយដោយផ្អែកលើការទទួលយក decoctions នៃរុក្ខជាតិឱសថតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើមិនមានហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ទោះបីជាមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិនៃសមាសធាតុ និងសុវត្ថិភាពស្ទើរតែពេញលេញរបស់វាក៏ដោយ ក៏វានៅតែចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។
ទឹកឃ្មុំ elixir
ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។មានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំពិសេសនេះត្រូវបានគេប្រើជាសមាសភាគសំខាន់។ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាអតិបរមា វាចាំបាច់ត្រូវប្រើទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត ធម្មជាតិ ភាពចាស់ទុំចុងក្រោយ។បើមិនដូច្នោះទេប្រសិទ្ធភាពនៃកម្មវិធីនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាសញ្ញាអប្បបរមា។
ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថធម្មជាតិ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសដែលមានបញ្ហាកម្លាំង និងសម្រាប់សុខភាពទូទៅ។
ដើម្បីស្តារ និងពង្រឹងមុខងារលិង្គ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តខាងក្រោម ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។
លាយទឹកឃ្មុំរាវ ឬរលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នានៃ Walnut កិនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។សម្រាប់ការកិន គួរតែប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ទុកល្បាយឱ្យសព្វរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ បន្ទាប់មកប្រើមួយស្លាបព្រាបាយយ៉ាងតិចបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។អ្នកក៏អាចទទួលទានទឹកឃ្មុំ Walnut មុនពេលរួមភេទ។ឧបករណ៍បែបនេះមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលជន៍លើថាមពលបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទទៀតផង។
ដំបូន្មាន! ទាំងទឹកឃ្មុំ និង Walnut គឺជាអាឡែហ្ស៊ីខ្លាំងបំផុត។ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីរាងកាយកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលនោះវគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។
ខ្ទឹមវេទមន្ត
រូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមសដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងថាមពលបុរស។ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមេតាប៉ូលីសជំរុញចលនាឈាមរត់។បែបផែនបែបនេះរារាំងការអភិវឌ្ឍនៃការជាប់គាំងនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារលិង្គ។
ខ្ទឹមសក៏អាចបន្ថែមទៅក្នុងអាហារបានដែរ ប៉ុន្តែយកល្អក្នុងការរៀបចំឱសថខាងក្រោមនេះ។ខ្ទឹមសមួយគីឡូក្រាមដែលហាន់ជាមុន និងហាន់ល្អិតត្រូវដាក់ក្នុងពាងបីលីត្រដែលលាងសម្អាតឱ្យស្អាត។បំពេញធុងជាមួយទឹកបន្សុតឬឆ្អិន, លាយល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់, ទុករយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដើម្បី infuse ។អ្នកត្រូវការផឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាហារ។រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺរហូតដល់ធនាគារទទេ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងអាចកត់សម្គាល់លទ្ធផលដំបូងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមទទួលភ្ញៀវ។
ដំបូន្មាន! ដើម្បីទទួលបានមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវប្រើខ្ទឹមសដែលដាំដុះនៅផ្ទះពិតប្រាកដសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា។
វិធីដើម
បន្ថែមពីលើការរីករាលដាលមានវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយដើមសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវថាមពលបុរស។សារធាតុដែលបានរាយខាងក្រោមមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ បង្កើនការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ។
ប្រសិនបើបុរសមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកជើងទឹកកក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែឥទ្ធិពលសំខាន់របស់វា អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង និងសរសៃឈាមគួរតែបដិសេធមិនប្រើវា៖
- ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ក្នុងករណីនេះ វាមិនមែនជាផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាទេ ប៉ុន្តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃព្រិល និងបន្ទប់ចំហាយទឹក។ដើម្បីទទួលបានភាពរហ័សរហួនវ័យក្មេង អ្នកត្រូវចំហុយរាងកាយក្នុងអាងងូតទឹករុស្ស៊ី ហើយបន្ទាប់មកចំណាយវានៅក្នុងអាងទឹកកក ឬប្រសិនបើរដូវរងា ដើរតាមផ្លូវយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រើអំបោសដើមឈើអុក។នីតិវិធីនេះជួយបង្កើនចរាចរឈាម ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមរត់ឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ ហើយវាក៏ការពារការវិវត្តនៃភាពជាប់គាំងផងដែរ។
- ងូតទឹកជើងទឹកកក។អ្នកគួរទម្លាក់ជើងចូលក្នុងធុងដែលពោរពេញដោយទឹក និងដុំទឹកកក។ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើចំណុចសកម្មនៃជើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារលិង្គ។
មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលតាមរយៈការប្រើប្រាស់ឱសថ folk វាចាំបាច់ត្រូវចងចាំពីច្បាប់សំខាន់មួយ: លទ្ធផលល្អបំផុតអាចសម្រេចបានលុះត្រាតែនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តពួកវាពីពេលមួយទៅពេលមួយ ឈប់សម្រាកយូរ នោះបើទោះបីជាថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ ក៏នឹងមិនមានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវដែរ។