ជីវិតផ្លូវភេទមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់បុរស។ជាអកុសល មនុស្សមួយចំនួនមានបញ្ហាក្នុងវិស័យផ្លូវភេទតាំងពីក្មេង។ជួនកាលដោយសារតែសកម្មភាពនៃកត្តាមួយចំនួន កម្លាំងបុរសថយចុះ ឱសថបុរាណនឹងជួយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីនេះ។កត្តាបរិស្ថាន ទម្លាប់អាក្រក់ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយបុរស។បុរសវ័យក្មេងច្រើនតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំង ដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា។ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
មូលហេតុនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃកម្លាំង
សព្វថ្ងៃនេះ ជាញឹកញាប់មនុស្សងាកទៅរកអ្នកឯកទេស ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញផ្លូវភេទ អាចកំណត់បាននូវកត្តាទូទៅមួយចំនួន៖
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃធម្មជាតិឆ្លង នេះក៏រួមបញ្ចូលជំងឺកាមរោគផងដែរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរ pathological នៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងក្រពេញប្រូស្តាត;
- ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត;
- របួសខួរក្បាលនិងជំងឺខួរក្បាល;
- ទម្លាប់អាក្រក់;
- ដំណើរការ hemodiscirculatory នៃសរីរាង្គអាងត្រគាក;
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន;
- កង្វះវីតាមីននៃក្រុមខ;
- របៀបរស់នៅអកម្មឬសកម្មពេក;
- ដូចជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងថ្នាំ។
ការព្យាបាល
សម្រាប់បុរស នេះជាប្រធានបទដ៏ល្អិតល្អន់ ដូច្នេះពួកគេចូលចិត្តនៅស្ងៀម។ជារឿយៗ ពួកគេគ្រាន់តែជៀសវាងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ហើយបិទខ្លួនពួកគេចោល។ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនគិតអំពីរបៀបស្តារថាមពលបុរសដោយប្រើឱសថប្រជាប្រិយ។ការព្យាបាលបែបនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើទាំងនេះគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការងាប់លិង្គ ឬនៅពេលដែលអសមត្ថភាពផ្លូវភេទមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសរីរវិទ្យា។ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវលុបបំបាត់កត្តាអវិជ្ជមានគ្រប់ប្រភេទ។
ការស្ដារឡើងវិញនូវថាមពលបុរសដោយប្រើឱសថបុរាណកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរស សូមប្រើ៖
- រុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ;
- ក្រែមនិងមួនដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ;
- អាហារមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ;
- វីតាមីន។
ជាដំបូង អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យមានតុល្យភាព និងបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារស្រស់ៗ។នេះគឺជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីននិងធាតុមានប្រយោជន៍។ជាពិសេសក្នុងរដូវរងាវាចាំបាច់ដើម្បីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីការពារការវិវត្តនៃកង្វះវីតាមីន។
តើឱសថបុរាណអ្វីខ្លះត្រូវបានគេយកសម្រាប់ការងាប់លិង្គ?
បន្ទាប់ពីពិនិត្យ និងកំណត់ពីមូលហេតុ ត្រូវតែលុបបំបាត់ជាមុនសិន។ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមស្តារចំណង់ផ្លូវភេទ។ឱសថបុរាណដឹងពីរបៀបដើម្បីស្តារកម្លាំងបុរស ទាំងនេះគឺជា decoctions នៃឱសថជាច្រើន, tinctures, ឱសថរុក្ខជាតិ និងផលិតផលទូទៅដែលអាចរកបាននៅក្នុងហាងណាមួយ។សូមក្រឡេកមើលរូបមន្តប្រជាប្រិយមួយចំនួន។
ចានសុខភាព៖
- តាំងពីបុរាណមក បុរសបានបរិភោគផ្លែវ៉ាល់ណាត់ និងទឹកឃ្មុំ ហើយនេះនៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព។អ្នកត្រូវកិនគ្រាប់ឱ្យបានល្អ ហើយបន្ថែមវាទៅទឹកឃ្មុំ។ញ៉ាំឱសថឆ្ងាញ់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។មិនយូរប៉ុន្មាន បុរសនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង និងសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។
- ផ្លែឈើស្ងួតត្រូវត្រាំក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូផ្អែម។បន្ទាប់មកយៈសាពូនមីត្រូវបានរៀបចំពីល្បាយនេះដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់ផ្លូវភេទនិងចរន្តឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ។រាងកាយមិនស៊ាំនឹងផលិតផលនេះទេ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាជាប្រចាំ។
- ការទទួលទានផ្លែល្វាគឺមានសុខភាពល្អ អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនវាទេ។
Decoctions៖
- ស្មៅ Dubrovnik ។វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ decoction ពីវាអ្នកនឹងត្រូវការទឹក 200 មីលីលីត្រនិង 4 tsp ។ស្មៅស្ងួត។លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី, ផឹកត្រជាក់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ចែកកែវជា 4 ដង។ឱសថនេះមានធាតុមានប្រយោជន៍ ដូច្នេះផលិតផលជួយជាមួយនឹងការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត និងរលាក។
- Hawthorn decoction មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងនិងព្យាបាល។វាត្រូវបានរៀបចំជាពីរដំណាក់កាលដំបូងចាក់ទឹកត្រជាក់ (3 កែវ) លើផ្លែឈើ (3 tbsp) ទុករយៈពេល 8-10 ម៉ោងបន្ទាប់មកចម្អិន 7 នាទីហើយរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់។ផឹកមួយកែវនៃឱសថបុរាណនេះ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- បន្ថែមម្សៅគ្រាប់ពូជ nasturtium ទៅក្នុងកែវទឹកឆ្អិន ហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោង។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់វា នៅថ្ងៃបន្ទាប់ផលិតផលរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេល 2 សប្តាហ៍អ្នកត្រូវផឹកកន្លះកែវនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកម្លាំងបុរស។
- បន្ថែមសំបកឈើគ្រញូង 5 ក្រាមទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ (500 មីលីលីត្រ) ហើយទុករយៈពេល 10-12 ម៉ោង។បន្ទាប់ពីផលិតផលបាន infused វាត្រូវតែត្រូវបានចម្អិននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយយកចេញពីចង្ក្រានបន្ទាប់ពី 15 នាទី។ទំពាំងបាយជូរសំពាធគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា 3 ផ្នែកហើយស្រវឹងក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ។សំបករបស់រុក្ខជាតិនេះសម្បូរទៅដោយធាតុមានប្រយោជន៍ decoction ព្យាបាលដំណើរការរលាក និងសម្លាប់មេរោគលើប្លោកនោម។ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ធូរភាពតានតឹង។
Infusions៖
- ច្របាច់ parsley ពណ៌បៃតងនិង cilantro ។បន្ថែម 2 s. ទៅកែវមួយ។លីត្រលាយនិងបន្ថែមទឹកក្តៅទុករយៈពេល 2 ម៉ោង។infusion ប៉ះពាល់គឺស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារចំណែកត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដង។
- កិនឫស lovage, 2 tsp ។បន្ថែមទៅ 500 មីលីលីត្រនៃទឹកផលិតផលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកត្រូវផឹក 1 ស្លាបព្រាបង្អែមរៀងរាល់ល្ងាច។មនុស្សជាច្រើននិយាយថារុក្ខជាតិនេះគឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពល។វាត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាក។
- ល្បាយរុក្ខជាតិនៃ wort ផ្លូវ John, nettle និង mint ។5 ស្លាបព្រានៃឱសថនីមួយៗត្រូវបានបន្ថែមទៅ thermos មួយលីត្រហើយបំពេញដោយទឹកក្តៅ។ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទី។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់វាឱ្យល្អ ហើយផឹកមួយកែវ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ដើម្បីរៀបចំសំណងខាងក្រោមអ្នកនឹងត្រូវការទឹក aloe ស្រស់ (150 ក្រាម) rosehips (100 ក្រាម) និងម្សៅគ្រាប់ពូជ parsley (30 ក្រាម) ទាំងអស់នេះត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយនៃទឹកឃ្មុំ (250 ក្រាម) និងស្រាក្រហម (350 ក្រាម) ។ . )ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដោយអង្រួនវារៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃម្តង។ថ្នាំត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
តើរុក្ខជាតិអ្វីដែលមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរស?
មានឱសថដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរស។ទាំងនេះគឺជារុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាព sedative ។ជាឧទាហរណ៍ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងក្រូចឆ្មារារាំងការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone និងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ។តែដែលផលិតពីឱសថទាំងនេះគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់បុរសទេប្រសិនបើអ្នកផឹកវាញឹកញាប់។Menthol អាចកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
Calendula ជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលជាអរម៉ូនភេទស្ត្រី នៅក្នុងរាងកាយទាំងស្ត្រី និងបុរស។រុក្ខជាតិ "ស្រី" ក៏រួមបញ្ចូល viburnum និង oregano ។
សំខាន់សម្រាប់សុខភាពបុរស
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់មានការធ្វេសប្រហែសអំពីសុខភាពរបស់គាត់វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការស្តារចំណង់ផ្លូវភេទដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណនិងសូម្បីតែថ្នាំខ្លាំង។មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយបុរសម្នាក់រក្សារាងរបស់គាត់ ហើយក្នុងករណីបរាជ័យ សូមស្ដារចំណង់ផ្លូវភេទឡើងវិញ។
ដើម្បីរក្សាថាមពលអ្នកត្រូវការ៖
- អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់ (ពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប) ត្រីសមុទ្រ និងប្រេងបន្លែ។
- កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ជារៀងរហូត។ការជក់បារី និងផឹកស្រា ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងក្រពេញប្រូស្តាត។
- ដើម្បីរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅសកម្ម។សកម្មភាពរាងកាយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចរន្តឈាម ជាពិសេសនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងចុងខាងក្រោម។ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានរូបរាងល្អ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បុរសក្នុងការដើរយ៉ាងសកម្មប្រហែល 40 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ឱសថបុរាណត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល និងការពារបញ្ហាបុរស។ដើម្បីថែរក្សារាងកាយ ឱសថបុរាណ ម៉ាស្សា ប្រេងសំខាន់ៗ និងការងូតទឹកដែលមានធាតុផ្សំឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់។វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការប្រើនីតិវិធីបែបនេះសម្រាប់បុរសវ័យចំណាស់ជាការព្យាបាលថែទាំ។
- អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងខោក្នុងស្អាតមិនសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបុរសនោះទេ។ការខកខានមិនបានអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះអាចនាំឱ្យរលាកបង្ហួរនោម។ប្រសិនបើបញ្ហានេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលទេនោះ ការរលាកបានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅកាន់ប្លោកនោម ក្រពេញប្រូស្តាត និងតម្រងនោម។ដូច្នេះបុរសត្រូវរក្សាតំបន់ស្និទ្ធស្នាលរបស់ខ្លួនឱ្យស្អាត។វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការងូតទឹកកម្រិតពណ៌នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីអនាម័យ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបង្កើនសម្លេងសរសៃឈាម។
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា និងការព្យាបាលនៃការរលាក និងជំងឺកាមរោគ។
- ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអវត្តមាននៃភាពតានតឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុរស ហើយនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពសរីរវិទ្យា កម្រិតអរម៉ូន និងភាពស៊ាំ។បទពិសោធន៍យូរនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរសផងដែរ រាងកាយក្លាយជាងាយរងគ្រោះទៅនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវសម្រាកឱ្យបានពេញលេញ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គេងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ៨ម៉ោង និងចំណាយពេលច្រើនក្នុងធម្មជាតិ។
មានឱសថប្រជាប្រិយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ថាមពលបុរសអ្នកអាចស្វែងរកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រើវាច្រើនពេកទេ អ្នកត្រូវជ្រើសយក 1-2 ដែលអាចទទួលយកបាននិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយត្រឹមត្រូវ ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។